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USO DELLO STEPPER OSCILLANTE

COME FARE ESERCIZI SULLO STEPPER OSCIL-

LANTE

Posizionare lo stepper oscillante sopra una superficie

piana. Al fine di evitare danni al pavimento o alla

moquette, posizionare un tappetino sotto lo stepper

oscillante. Nota: Lo stepper oscillante è dotato di cilin-

dri idraulici di precisione. Esiste la possibilità di lievi

perdite di olio a causa della natura dei cilindri idraulici.

Salire sui pedali tenendosi ai manubri. Iniziare lʼeserci-

zio spingendo alternativamente sui pedali destro e

sinistro con un movimento uniforme e continuo.

Mantenere una posizione eretta o piegarsi leggermen-

te in avanti durante lʼesercizio; la schiena deve essere

mantenuta diritta al fine di evitare lesioni.

COME REGOLARE LA CORSA DEI PEDALI

È possibile regolare la corsa dei pedali (vale a dire la

distanza che i pedali hanno da un lato all'altro o in alto

e in basso). Per regolare la corsa dei pedali, scendere

innanzitutto dallo stepper oscillante. Successivamente

individuare la manopola di regolazione tra i pedali.

Ruotare la manopola di regolazione in senso orario

per diminuire la corsa o in senso antiorario per

aumentarla.

USO DELLA CONSOLLE

ualora sulla consolle sia presente una pellicola di

plastica trasparente, rimuovere la pellicola. Per accen-

dere la consolle, premere il relativo pulsante o iniziare

lʼesercizio.

Nel corso dellʼesercizio, la parte superiore del display

visualizzerà il numero di spinte [CNT] eseguite.

Qualora nella parte sinistra del display compaia la

freccia di Scorrimento [SCAN] (vedere disegno sopra),

la parte inferiore del display visualizzerà il tempo

[TIME] trascorso, il numero totale di spinte [TOTAL

COUNT] eseguite dallʼinstallazione delle batterie nella

consolle e il numero approssimativo di calorie bruciate

durante lʼesercizio. La consolle passerà da un para-

metro allʼaltro a distanza di alcuni secondi. Per visua-

lizzare il tempo trascorso, il numero di spinte eseguite

o il numero approssimativo di calorie [CAL] bruciate,

premere ripetutamente il pulsante della consolle fino a

visualizzare il valore desiderato. Accertare che non

compaia la freccia di Scorrimento. Per visualizzare

nuovamente tutte le informazioni, premere ripetuta-

mente il pulsante della consolle fino a quando ricom-

pare la freccia di Scorrimento.

Qualora i pedali non vengano azionati e il pulsante

della consolle non venga premuto per alcuni secondi,

il termine STOP comparirà nella parte sinistra del

display.

Per azzerare il display, attendere fino alla comparsa

del termine STOP nella parte sinistra del display.

Quindi, tenere premuto il pulsante della consolle per

alcuni secondi.

Qualora i pedali non vengano azionati e il pulsante

della consolle non venga premuto per alcuni secondi,

la consolle si spegnerà automaticamente.

AVVERTENZA: i cilindri di

resistenza si surriscaldano molto durante

l'uso; tenere le mani lontane dai cilindri di

resistenza.

Manopola di

Regolazione

Cilindro di

Resistenza

Freccia di

Scorrimento

Pulsante

Consolle

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

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